pic_for_blog27

פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ

1.וואטס – סאפ?

גלישת סאפ היא אחד מענפי הספורט הטרנדים ביותר כיום. מדובר בספורט ימי שמקורו בגלישת גלים, כאשר במהלכו עומדים על גלשן וחותרים באמצעות משוט. הפעילות מתקיימת ממש על המים, ומתאימה לכל הגילאים. היא עובדת על בניית שריר, יציבה וחיטוב – ונחשבת למהנה ומרגיעה במיוחד.

מדד הדופק – איטי

2. איתמר מטפס על קירות: וגם אתם יכולים!

טיפוס קירות הוא ספורט אתגרי בו מטפסים באמצעות אחיזות באבנים על קירות מיוחדים. הטיפוס מחולק לרמות קושי שונות התלויות בשטח האחיזה ובשיפוע של המסלול. הענף התפתח מטיפוס מצוקים ולאחר שהפך נפוץ באירופה ובצפון אמריקה כעת הוא חודר אט אט לישראל.

מדד הדופק – בינוני

pic_for_blog22

 

3. סוס מנצח לא מחליפים – TRX !

ה-TRX הוא אימון רצועות ייחודי אשר הומצא על ידי חייל מארינס שלא יכול היה לעשות כושר בגלל היעדר משקולות על הספינה בה שהה. הוא המציא תרגילי כוח בהם הגוף קשור לרצועות ומשקל הגוף הוא למעשה המשקולת! ומאז ועד היום מדובר באחד האימונים האהובים, המחטבים והמהנים ביותר בעולם!

מדד הדופק – בינוני

pic_for_blog20

 

4. פוצ׳יוולי – גם לשחק וגם להרזות!

הפוצ׳יוולי, הוא משחק כדור שמקורו בברזיל במהלכו משחקים עם הרגליים והראש בלבד. במהלך המשחק, בכל קבוצה יש שני שחקנים אשר מטרתם היא לגרום לכדור לפגוע בקרקע של הקבוצה היריבה. את הפוצ׳יוולי אפשר לשחק כמעט בכל חוף בישראל, ולהשיל דרכו כמות רבה של קלוריות.

pic_for_blog30

מדד הדופק – גבוה

5. יוגה – לחיטוב הגוף והנפש 

רבים סבורים כי היוגה היא ההפך הגמור מפעילות ספורטיבית. אמנם היא מתקיימת באווירה רגועה ושקטה, אולם היא עובדת על כוח, סיבולת גופנית, מסת שריר וגמישות בדומה לאימוני ספורט מוכרים (ויש הטוענים כי אף יותר!). מחפשים שעת אימון שגם תרגיע וגם תחטב אתכם? היוגה היא בדיוק בשבילכם!

מדד הדופק – איטי

pic_for_blog21

לסיכום, זכרו כי לא משנה באיזו פעילות בחרתם – במהלך כל אימון גופני יש לצרוך מים בכדי למנוע סחרחורות, חולשה וכאבי שרירים. מלאו לפני האימון בקבוק DRINKOUT מבר המים תמי4, והבטיחו לעצמכם שעת כושר איכותית ובטוחה!

רוצים את בר המים תמי4 אצלכם בבית? השאירו את פרטיכם ונציגנו יחזרו אליכם

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

רוצים את בר המים תמי4 אצלכם בבית?
השאירו את פרטיכם ונציגנו יחזרו אליכם

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.