לשתות יותר

מאת:

צוות הבלוג

תאריך:

3/4/14

בשיא האנרגיה

בואו ללמוד איך להכין משקאות אנרגיה ספורטיביים בעצמכם

גם אם אתם לא מתאמנים לקראת הטריאתלון הבא ואתם רק רצים פעמיים בשבוע קילומטרים בודדים, או יוצאים לשעה קלה של הליכה נמרצת, את הנוזלים שהגוף איבד חייבים להחזיר. מלבד הנוזלים שהגוף איבד בזמן ההזעה, הגוף מאבד גם מלחים שיוצאים החוצה עם הזיעה, וגם אותם חייבים להחזיר לגוף שלנו לאחר האימון. משקאות אנרגיה (משקאות ייעודיים לספורטאים ולא משקאות אנרגיה שנוהגים לערבב עם אלכוהול) עולים לא מעט וגם לא נמכרים בכל מקום, אלא רק ברשתות הספורט או בחנויות יעודיות אחרות, כך שתמיד צריכים להצטייד בהם מבעוד מועד בכמויות גדולות. הבאנו לכם כמה מתכונים כדי שתוכלו להכין משקאות אנרגיה בעצמכם ולפי טעמכם האישי, בתקווה שגם תיהנו מהם וגם תחסכו כסף. הטריק הוא למהול בצורה נכונה מיצי פירות ממותקים, בתוספת ממתיקים שונים עם מים כשלכולם מצטרף המלח בכמויות מזעריות, כדי להמנע מיותר מידי סוכר במשקה שיתקשה להתעכל בגוף ולהחזיר אנרגיה מיידית ואילו פחות מידי סוכר פשוט לא יעשה את העבודה.


בצירוף מים קרים מבר התמי4 שלכם כדי להחזיר אנרגיה לגוף

למתאמנים המתמידים

מצרכים:

אופן הכנה:

מערבבים את כל המצרכים עד להמסה מוחלטת ומצננים היטב לפני השימוש.


משקה אנרגיה מושלם שהוכן באמצעות מתכון מהבאבל בלוג

טעים ונעים בבוקר

המצרכים:

אופן הכנה:

ערבבו עד להמסה ואיחוי וצננו היטב לפני השימוש.


את הקרח המושלם תכינו מבר המים תמי4

שייק אנרגיה מיוחד

את המשקה הזה תצטרכו להכין בבית ולשתות אותו מיד לאחר הההכנה, אך התוצאה שווה את זה.

מצרכים:

אופן הכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר ורסקו עד לאיחוי מלא של המרכיבים.

רוצה את בר המים אצלך בבית? צריך רק להשאיר פרטים ונציגינו יחזרו אליך בהקדם

*אופס, שכחת להכניס את השם שלך
*אופס, שכחת להכניס את הטלפון שלך הזנת טלפון לא תקין
*אופס, שכחת להכניס את האימייל שלך הזנת מייל לא תקין
תודה על פנייתך נציג מטעמנו יחזור אליך בהקדם
חלה תקלה בשליחת הטופס. אנא נס/י שוב במועד מאוחר יותר.