blog-big-main-1

לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים

אנחנו נוהגים לספור את הקלוריות הכתובות על גבי כל חטיף בריאות, ודואגים לשאול את המלצרית מה המנה הכי רזה בתפריט, אך אנו כמעט ולא נותנים חשיבות למה שאנחנו שותים. חשבתם פעם כמה קלוריות מיותרות יש במשקאות שאנו צורכים על בסיס יומי כמו מיץ, שוקו או קפה? המידע המלא והדרכים להימנע מכך בכתבה הבאה

shutterstock_388657213 (1)

איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר?

תזונה בריאה ודפוסי אכילה תקינים בקרב ילדים, מונעים בעיות בריאותיות ושומרים על התפתחות גופנית תקינה. בנוסף, לתזונה נכונה יש השפעה ישירה וחיובית על יכולות חשיבה וריכוז. אז איך אנחנו דואגים שהילדים יאכלו נכון ומזין? כל הפרטים בכתבה שלפניכם

blog-big-main-shutterstock_321864554

מקורות המים במזון שלכם: המדריך המלא

אוכל ובישול / כללי | מאת: רותי לטר

ילדים צריכים לשתות כ-2-3 ליטר ביום (תלוי בגיל, במין ובמזג האוויר) אולם האם את כל הכמות הם צריכים לצרוך אך ורק משתיה של מים? לא בדיוק. אספנו עבורכם את מיטב המזונות שיכולים להוות מקור מצוין ונוסף למים

חמישה מתכונים שיהפכו את האירוח לפשוט וקל בסוכה

אוכל ובישול | מאת: מערכת

לארח זה כיף, אבל אירוח בסוכה מציב אתגרים כמו למשל אי נוחות בהעברת המאכלים מהמטבח לסוכה. בדיוק בשביל זה אספנו בשבילכם רשימה של מאכלים שלא כוללים סירים כבדים ויהפכו את האירוח שלכם לכיפי ומפנק!

הוסיפו לשייקים שלכם מים מהתמי4

כך תכינו את השייק המושלם

אוכל ובישול | מאת: מערכת

חורף, אביב, קיץ או סתיו, אנחנו הישראלים אוהבים שייקים. כל אחד עם המרקם והמרכיבים החביבים עליו, אבל אף אחד לא יגיד לא לשייק טוב. לקראת האביב אספנו לכם מספר טיפים וטריקים להכנת השייק המושלם שיהפוך אתכם לכוכבי המסיבה או למלכי הבית!

בין אוזן המן אחת לשנייה אל תשכחו לשתות מים מהתמי4 שלכם

אוזני המן כמו שלעולם לא טעמתם

אוכל ובישול | מאת: אוהד קויתי

חג פורים מתקרב ובא, ואיתו מתקרב העוגיה הכי מזוהה עם חג זה, אוזני המן כמובן שכמו בכל חג, המאכלים מקדימים בחודש-חודשיים את החג עצמו. סופגניות, למשל, אפשר למצוא בסופרים כבר בסוכות, אבל זה נושא לפעם אחרת. אוזני המן הן כידוע כיסוני בצק. בשנים האחרונות עולה ועולה מגוון המילויים שיש באוזני המן- תמרים ושוקולד כבר הרבה מאוד זמן מלווים אותנו, מרציפן וחלווה יחסית חדשים ואפילו נתקלתי בכמה אוזני המן במילוי סוכריות או בוטנים. אבל מה עם הפרג? תנו לי אוזן המן במילוי פרג שעשוי כמו שצריך ואני אבחר בה כל פעם על פני מילויים אחרים.