Water Blog | בלוג המים של תמי 4 - שטראוס מים - הילד לא שותה מספיק מים? יש לנו פתרון מעולה בשבילכם

ילדים

מאת:

צוות הבלוג

תאריך:

19/2/17

הילד לא שותה מספיק מים? יש לנו פתרון מעולה בשבילכם

גם הילדים שלכם עקשנים ומסרבים לשתות מים כשאתם מבקשים? לרותי לטר התזונאית יש דרך שתגרום להם לרצות לשתות מים, רק עם דחיפה קטנה ושדרוג מכם ההורים. איך עושים את זה?

שתיית מים באופן קבוע טובה לבריאותם של הילדים, לתפקוד הגוף והמוח ולהרגשתם הכללית במשך היום. למרות זאת, ילדינו מסרבים לעתים להכיר בסגולות המים ומסרבים לשתות את כמות המים הנדרשת.   הסיבות לכך מגוונות, אולם הסיבה העיקרית היא פשוטה-  ילדים לא ממש אוהבים את הטעם של המים, ונמשכים יותר לשתייה ממותקת. ילדים קטנים, כידוע, הם עקשנים ולכן לפעמים צריך לפעול איתם בעורמה על מנת לגרום להם לעשות דברים מסוימים.   pic_for_blog-6-1   דרך יעילה במיוחד היא לחשוף את הילד למים בהדרגה ולהתחיל במים בטעמים. אין הכוונה, חלילה, לבקבוקי השתייה התעשייתיים הנמכרים כ"מים בטעמים", שכן אלה לא ממש בריאים. אמנם הם מכילים פחות סוכר מבקבוקי שתייה קלה, אך כמות הסוכר בהם היא לא מבוטלת, כך גם חומרי הטעם, הצבע והשימור.   המים בטעמים בדרך הבריאה, הם מים בהכנה ביתית כשהתוספת היא לבחירתכם. בסך הכל, עליכם לגשת לבר המים שלכם ולמזוג כוס או קנקן של מים איכותיים, לחתוך פירות, ירקות, תבלינים ועשבי תיבול או כולם ביחד. התגובה של ילדיכם תפתיע גם אתכם.   pic_for_blog-6-2   מים בתוספת פלחי ירקות, פירות, עשבי תיבול או צמחי מרפא הם מים בטעמים אך בהכנה מכילים רק את טעמי הירקות, הפירות והעשבים שהושרו בהם, ללא רכיבים כמו צבע, חומרי שימור ועוד . ניתן להוסיף למים קרים- פלחי תפוח, תפוז, לימון, דובדבנים ותותים חצויים, גבעולי מנטה , לימונית, מקל קינמון ועוד. הכל על פי הטעם האישי.   ברגע שהמים הם מים בריאים וטבעיים שאתם מזגתם לבד מבר המים שלכם, ובנוסף חתכתם בעצמכם את הירקות, אתם יכולים להיות בטוחים שאף חומר תעשייתי לא חדר לשתייה של ילדיכם והוא מורגל לאט לאט לטעמים מדהימים, בריאים וחסרי קלוריות. כמו כן, למים בטעמים יש ערך מוסף נוסף שכן אלו תורמים ל-"החדרת" ירקות לתפריטי הילדים. כמו שיש ילדים שמסרבים לשתות מים, כך ישנם גם כאלו שמסרבים לירקות או פירות, והמשקאות הנ"ל גורמות להן להתרגל לטעם לאט לאט.   pic_for_blog-5   את משקה המים הטבעי והטעים הזה הכינו לילדים בבקבוק צבעוני ויפה. במפגשים החברתיים שלו בבית ועל שולחן האוכל בארוחות המשפחתיות הכינו את המשקה בקנקן שקוף. רצוי ומומלץ לערב את ילדיכם בשלב ההכנה ובכך גם להקנות לו ערכים בריאותיים וגם תוסיפו פעילות משותפת שלכם ושל ילדיכם יחדיו.   מומלץ להשתמש במים אלו רק לאותו יום, זאת מאחר והמים ללא חומרי שימור ועלולים להחמיץ ובנוסף, הוויטמינים הזולגים למים מתפרקים ועלולים להתחמצן בשהייה באוויר הפתוח. אפשר להציע לילדים לאכול את הירקות והפירות שנותרו בתחתית הבקבוק, ובכך לזכות בכל היתרונות של קבוצה זאת. המים המתקבלים הינם מרעננים, טעימים, מפתיעים ומחדשים בכל פעם בחדש.   על ידי שילובים מעניינים נוצרים טעמים מיוחדים המגבירים את צריכת השתייה שלה יתרונות רבים לבריאות ומניעת מחלות. בנוסף מקבלים מעט מן הרכיבים הבריאותיים הזולגים למים.   pic_for_blog-6   מים בטעמים טבעיים יהפכו את המים שלכם למיוחדים יותר מבלי לערב "דברים מבחוץ", כלומר, קלוריות, סוכר תעשייתי ורכיבים מיותרים ותעשייתיים כמו קפאין, רכיבים מלאכותיים צבעי מאכל וחומרים משמרים.   המשקה הזה הוא בדיוק מה שהילד צריך ונטול כל מה שהוא לא צריך. מים שנוספו להם ירקות, פירות ותבלינים בריאים וטבעיים, הם מים טעימים יותר ומרעננים יותר ולכן צריכתם מגבירה צריכת מים.  הכנה משותפת איתם תגביר את הסיכוי שיצרכו מים אלו, כי ילדים אוהבים לשתות ולאכול את מה שהכינו.   אז קדימה, הורים יקרים, גשו לבר המים תמי4 שנמצא אצלכם במטבח, חתכו קצת פירות, והכינו קנקן חלומי של מים בטעמים לילדיכם. לרוויה!

רוצה את בר המים אצלך בבית? צריך רק להשאיר פרטים ונציגינו יחזרו אליך בהקדם

*אופס, שכחת להכניס את השם שלך
*אופס, שכחת להכניס את הטלפון שלך הזנת טלפון לא תקין
*אופס, שכחת להכניס את האימייל שלך הזנת מייל לא תקין
תודה על פנייתך נציג מטעמנו יחזור אליך בהקדם
חלה תקלה בשליחת הטופס. אנא נס/י שוב במועד מאוחר יותר.