pic_for_blog27

פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ

כללי | מאת: מערכת

הקיץ ממש עוד רגע כאן, ואחרי שנחנו כל החורף הגיע הזמן להכין את הגוף לעונת הים!
למי מכם שלא מתחבר לריצות ארוכות או חדרי כושר, יצאנו לבדוק אילו אפשרויות אלטרנטיביות יכולות להכניס אתכם לגזרה. קבלו רשימה ספורטיבית במיוחד:

blog-big-main-3

כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה

כללי / לשתות יותר | מאת: רותי לטר

משקאות אנרגיה משווקים לצעירים עם הבטחות ומסרים כגון ריענון, חווית עונג וכיף, שיפור ביצועים בספורט, חידוד תפקוד המוח, הגברת הקשב, הריכוז והעירנות. אבל האם ישנו תחליף בריא שגם מספק את אותם היתרונות? לחלוטין כן!

blog-big-main5

5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה

כללי | מאת: מערכת

חג החנוכה, טעים ככל שיהיה, הוא אויבם המושבע של שומרי המשקל והנמנעים ממטוגנים. למרבה הפתעה, ישנן דרכים גם ליהנות ממאכלי החג המסורתיים וגם לשמור על המשקל והבריאות. כך תעשו זאת נכון

blog-big-main-2

10 החלטות בריאות לשנה החדשה

כללי | מאת: מערכת

השנה העברית החדשה בפתח וזו הזדמנות מצויינת לקבל החלטות חדשות שיהפכו את החיים שלנו להרבה יותר בריאים ונינוחים. אלו הם עשרת ההחלטות הבריאות שכדאי לכם לאמץ בשנה החדשה

איך משכנעים את הילדים לשתות יותר מים בבית הספר? קבלו 5 טיפים

לשתות יותר | מאת: מערכת

זהו, נגמר החופש הגדול, והילדים חזרו לבתי הספר ולנו ההורים חשוב לדאוג שהילדים ישתו הרבה מים בהלך יום הלימודים, כי כולם יודעים שמים עוזרים לריכוז ולמניעת תחושת עייפות. איך עושים את זה? פשוט, נצמדים לחמשת הטיפים שלנו!

מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו

לשתות יותר | מאת: מערכת

אם הייתם יודעים כמה סוכר יש בכוס מיץ פטל או בפחית משקה אנרגיה, כנראה שהייתם חושבים פעמיים אם להכניס אותם הביתה צפו בסרטון וקבלו סיבה נוספת למה חשוב להקפיד לשתות בעיקר מים

ראשית

7 טריקים פשוטים ומדהימים עם מים

כללי | מאת: מערכת

גדולי הקוסמים מפתיעים בטריקים עם קלפים, שפנים ואפילו סכינים, אבל יש כמה קסמים מדהימים ש(כמעט) כל מה שצריך בשבילם זה מים! במיוחד לעונה החמה ולחודש הכי לוהט בשנה, אספנו כמה מהם, שאפשר לעשות אפילו בבית: