מחשבון המים

נתונים: רותי לטר דיאטנית קלינית ומידענית רפואית MSc המלצות צריכת נוזלים עפ"י המכון לרפואה IOM בארה"ב, 2004. אין באמור לעיל בכדי להוות עצה מקצועית ו/או חוות דעת ואין בכך תחליף להיוועצות עם רופא או איש מקצוע רלוונטי. מקור: Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (2002/2005); Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate (2005). כוס שתייה = 200 מ"ל